JARDUNALDI EZBERDINA BIZI
Bizkaiko Foru Aldundiko Kirol Zuzendaritzaren eta WOP Challenge probaren eskutik running eta trail running jardunaldiak biziko ditugu WOP Challenge-eko 2. Etapari dagokion tartea FULL modalitatean, Arrigorriaga eta Ermitabarri artean. Imanol Loizaga entrenatzailearen zuzendaritzapean egongo gara, esperientzia bera (WOP Challenge FULL modalitateko 2. Etapa, Arrigorriaga eta Ermitabarri artean) eta trail running-a praktikatzeko kontzeptu teknikoak (entrenamendu-planak, track-ak …) batuko dituen ekitaldi batean. Bilboko Moyua Plazara joan-etorriko autobus zerbitzua egongo da (parte-hartzaileek euren kabuz joateko aukera ere izango dute), baita hornidura ere jardunaldiaren amaieran. Goiz bikaina igarotzeko aukera paregabea ez galdu, konpainiarik onenean, ingurune natural pribilegiatuan eta kirol diziplina honetatik eta WOP Challenge-etik ikasiz.
EZ UTZI PASATZEN
AUKERA HAU
Trail Running-aren esperientzia bat nolabaiteko eskakizuneko ibilbide batean bizi nahi duten pertsona guztiak daude deituta jardunaldira:
11,54km
+473m
-380m
Jardunalduan ibilbidea erritmo ertain-baxuan egingo dugu. Nolanahi ere, jardunaldiaren bilakaera egokia izan dadin, parte-hartzaileek gutxienez distantzia-tarte hori korrika egitera ohituta egon beharko dute.
JARDUNALDI EZBERDINA BIZI
Bizkaiko Foru Aldundiko Kirol Zuzendaritzaren eta WOP Challenge probaren eskutik running eta trail running jardunaldiak biziko ditugu WOP Challenge-eko 2. Etapari dagokion tartea FULL modalitatean, Arrigorriaga eta Ermitabarri artean. Imanol Loizaga entrenatzailearen zuzendaritzapean egongo gara, esperientzia bera (WOP Challenge FULL modalitateko 2. Etapa, Arrigorriaga eta Ermitabarri artean) eta trail running-a praktikatzeko kontzeptu teknikoak (entrenamendu-planak, track-ak …) batuko dituen ekitaldi batean. Bilboko Moyua Plazara joan-etorriko autobus zerbitzua egongo da (parte-hartzaileek euren kabuz joateko aukera ere izango dute), baita hornidura ere jardunaldiaren amaieran. Goiz bikaina igarotzeko aukera paregabea ez galdu, konpainiarik onenean, ingurune natural pribilegiatuan eta kirol diziplina honetatik eta WOP Challenge-etik ikasiz.
EZ UTZI PASATZEN
AUKERA HAU
Trail Running-aren esperientzia bat nolabaiteko eskakizuneko ibilbide batean bizi nahi duten pertsona guztiak daude deituta jardunaldira:
11,54km +473m -380m
Jardunalduan ibilbidea erritmo ertain-baxuan egingo dugu. Nolanahi ere, jardunaldiaren bilakaera egokia izan dadin, parte-hartzaileek gutxienez distantzia-tarte hori korrika egitera ohituta egon beharko dute.
IZEN EMATEA
PROGRAMAZIOA
8:30 | Autobus-irteera Moyua plazatik (Forum Sport aurrean)
9: 00h | Arrigorriaga (Kiroldegiko aparkalekua)
- Etaparen analisia eta plangintza
- Gailu elektronikoetan prestatutako track-ak
- Beroketa
- Etapa hasiera
11:00 | Ermitabarri-ra helduera
- Etapa hamaiera
- Hornidura
11:30h | Hitzaldia Ermitabarrin
- Entrenamendu-planak trailean
- Biomekanika eta tartean diren muskulu-taldeak
- Teknika: igoerak, jaitsierak
- Bestelakoak
12:00 | Autobusa Moyua plazara itzultzeko 12:30 | Jardunaldiaren amaiera
BY
BY
